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新闻中心 /News 
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26 2025-01
“瑜伽十序列，身心和谐之道”
瑜伽十序列：探索身心灵平衡的奥秘瑜伽十序列，也被称为“阿斯汤加瑜伽”的初级序列，是瑜伽练习者入门的重要阶段。这一序列通过一系列的体式，旨在提高身体的柔韧性、力量和平衡性，同时培养内心的
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25 2025-01
“倒立云端，瑜伽头倒立式，挑战平衡极限！”
瑜伽头倒立式：挑战自我，提升身心瑜伽头倒立式（Adho Mukha Vrksasana），又称为树根式，是瑜伽中一种极具挑战性的体式。它要求练习者将身体倒置，以头部和手臂为支撑点，整个身体呈倒V字形。这一体式不仅能够锻炼...
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23 2025-01
“瑜伽塑形，告别肚子赘肉！”_1
瑜伽如何有效减肚子赘肉瑜伽作为一种结合了身体姿势、呼吸和冥想的身心练习方式，不仅能够增强体质，还能帮助改善体型。特别是针对减肚子赘肉这一目标，瑜伽有着独到的方法。下面我们就来探讨一下瑜伽如何减肚子赘肉。了解腹部脂肪在开始...
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17 2025-01
瑜伽治疗腰椎间盘突出 简单又有效
更多精彩内容请关注—微信公众号—“ 瑜伽健身瘦身 ”塑造自己 ▏美丽人生○ Show time ○“得了腰间盘突出能练瑜伽吗？”不止一个会员问我，因此决定以这个专题来探讨
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13 2025-01
朱珠穿瑜伽服，尽显运动体感，为何女明星很多都喜欢练瑜伽？
朱珠，这个名字在时尚圈和娱乐圈都不算陌生，她以其独特的气质和优雅的姿态成为了众多人心目中的女神。而当她穿上瑜伽服，更是将运动的美感展现得淋漓尽致。不过，你可能会发现，不仅仅是朱珠，越来越多的女明星
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08 2025-01
腰痛总是反复？除了拉伸，多练这套理疗瑜伽才是解决根本
腰痛，也就是我们说的腰肌劳损！是现代很多人的烦恼，这个疾病已经出现越来越年轻化的趋势，主要在上班久坐一族身上发生的最多！很多上班族腰痛起来，站也不是，坐也不是，只想快点下班去做个腰部按摩，按摩的当下很舒服，但第二天只
